গিটার জন্য আঙুল প্রসারিত. ছবির উদাহরণ সহ 15 স্ট্রেচিং ব্যায়াম

গিটার জন্য আঙুল প্রসারিত. সাধারণ জ্ঞাতব্য

একজন গিটারিস্টের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলির মধ্যে একটি হল নিঃসন্দেহে আঙুল স্ট্রেচিং। এটি সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হয়, এবং আপনাকে গিটারের আরও দূরবর্তী ফ্রেটে পৌঁছানোর অনুমতি দেয় এবং সহনশীলতা এবং নমনীয়তাও বাড়ায়, উদাহরণস্বরূপ, ব্যারে নেওয়ার সময় এটি কার্যকর। এই নিবন্ধে, আমরা কীভাবে গিটারে আঙুলের প্রসারিত বিকাশ করতে পারি সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলব, পাশাপাশি এটির জন্য বেশ কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন দেখাব।

আঙুল প্রসারিত কি জন্য?

স্ট্রেচিং একজন গিটারিস্টের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি দক্ষতা। তাকে ধন্যবাদ, তিনি একক অংশে এবং জ্যা বাজানো উভয় ক্ষেত্রেই পূর্বে দুর্গম ফ্রেটে পৌঁছাতে পারেন। এইভাবে, সঙ্গীতশিল্পীর অংশগুলি রচনা করার এবং সঠিক নোটগুলি নির্বাচন করার জন্য আরও বেশি জায়গা রয়েছে। কিছু কর্ডের স্ট্রেচিং প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে যখন জ্যাজ ট্রায়াড আসে। প্রসারিত করার সাথে সাথে, আঙুলের সহনশীলতাও প্রশিক্ষিত হয় – সেজন্য আপনার ব্যারে নেওয়া উচিত সহজ হয়ে যায়।

গিটার ছাড়া আঙুল স্ট্রেচিং ব্যায়াম

এই বিভাগটি আঙুল প্রসারিত করার ব্যায়াম প্রদান করে যার জন্য গিটার ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না। আপনার শুধুমাত্র একটি সমতল, সমতল পৃষ্ঠের প্রয়োজন হবে, যেমন একটি টেবিল, অথবা আপনার হাতে কোনো উপকরণের প্রয়োজন হবে না। এই ব্যায়াম জন্য একটি ওয়ার্ম আপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বাম হাতে গিটার, অন্য ব্যায়াম করার আগে বা শুধু গান বাজানো।

টেবিলের প্রান্ত ব্যবহার করে

টেবিল এবং নাইটস্ট্যান্ডের কোণে আপনার তর্জনী বা মধ্যমা আঙুল রাখুন এবং এটিকে নীচে ঠেলে দিতে শুরু করুন। আপনি যৌথ এলাকায় একটি tingling সংবেদন অনুভব করা উচিত। ধীরে ধীরে করুন। কিছুক্ষণ ধরে রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন।

প্রতিটি হাঁটুর জন্য

এই ব্যায়াম আগের এক অনুরূপ। আপনাকে আপনার আঙুলটি দেয়ালে বিশ্রাম দিতে হবে যাতে কেবলমাত্র প্রথম নাকলটি এতে থাকে। কিছুক্ষণ ধরে রাখুন, তারপর প্রতিটি আঙুল দিয়ে একই পুনরাবৃত্তি করুন।

দ্বিতীয় হাত দিয়ে স্ট্রেচিং

এই অনুশীলনে, আপনার সমস্ত আঙ্গুলগুলিকে একত্রিত করুন এবং আপনার অন্য হাতের তালু দিয়ে তাদের পিছনে বাঁকানো শুরু করুন। আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে একটি টিংলিং সংবেদন অনুভব করবেন। কিছুক্ষণের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন, তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি সোজা করুন এবং তাদের বিশ্রাম দিন। প্রতিটি হাত দিয়ে এই দশবার পুনরাবৃত্তি করুন।

সঙ্গে গিটারের গলা

আপনার আঙ্গুলগুলিকে একটি V আকারে একত্রিত করুন, তাদের একসাথে টিপে। এর পরে, তাদের মধ্যে গিটারের ঘাড় আটকে দিন এবং ধীরে ধীরে আপনার তালুর দিকে ঘাড়ের অবস্থান গভীর করার চেষ্টা করুন। প্রতিটি জোড়া আঙ্গুলের জন্য এটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

পুরো ব্রাশের জন্য

একটি "প্রার্থনা" ভঙ্গিতে আপনার হাত একত্রিত করুন এবং সেগুলিকে আপনার বুকের সামনে রাখুন। এখন আপনার হাতের তালু আলাদা না করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করে তাদের মেঝেতে নিয়ে যাওয়া শুরু করুন। আপনি অবশ্যই আপনার জয়েন্টগুলোতে টান অনুভব করবেন। যখন এটি ঘটবে, তাদের দশ সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং তারপরে আপনার হাতকে বিশ্রাম দিন।

একই অবস্থানে, আপনার হাত ঘুরানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনার আঙ্গুলগুলি মেঝেতে দেখে এবং যাতে আপনার হাতের তালু আলাদা না হয়। একইভাবে, প্রায় দশ সেকেন্ডের জন্য অবস্থান ধরে রাখুন।

আঙুলের এক্সটেনশন

সমস্ত আঙ্গুল একসাথে জড়ো করুন এবং, আপনার দ্বিতীয় হাত দিয়ে আঁকড়ে ধরুন, ফটোতে দেখানো হিসাবে ব্রাশটি বাঁকিয়ে নীচে টানুন।

পাম প্রসারিত

এক হাতের তালু দিয়ে, অন্য হাতের বুড়ো আঙুলটি পিছনে টানতে শুরু করুন যতক্ষণ না আপনি পেশীতে সামান্য টান অনুভব করেন।

একইভাবে, আপনি আপনার বাকি আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করতে পারেন।

আপনার সামনে প্রসারিত

আপনার আঙ্গুলগুলি একত্রিত করুন এবং সেগুলিকে আপনার সামনে প্রসারিত করুন, হাতের তালু সামনের দিকে। এই ক্ষেত্রে, আপনার কনুইগুলিকে পাশে ছড়িয়ে না দেওয়া এবং আপনার বাহুগুলিকে প্রসারিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

পিছনে পিছনে প্রসারিত

একইভাবে, আপনি আপনার পিঠের পিছনে আপনার বাহু প্রসারিত করতে পারেন, যখন তালুগুলি পিছনের দিকে অবস্থিত হওয়া উচিত, এবং এটি থেকে দূরে নয়।

কাঁধের ওপরে

আপনার বাহু উপরে তুলুন এবং আপনার কনুই বাঁকিয়ে আপনার পিঠের পিছনে একটি নিক্ষেপ করুন। আপনার অন্য হাত দিয়ে এটি ধরুন, এটি আপনার কানের বিরুদ্ধে টিপুন এবং আপনার বাঁকানো হাতটি না সরিয়ে আপনার পিছনে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন।

সমতল পৃষ্ঠে

একটি সমতল পৃষ্ঠে আপনার হাত রাখুন। এটিকে এটির উপরে সমতল করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার আঙ্গুলগুলি একে অপরের থেকে যতটা সম্ভব বিচ্ছিন্ন হতে শুরু করে। 30-60 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।

প্রসারিত "নখর"

আপনার মুখের তালুতে আপনার হাত রাখুন। আপনার আঙ্গুলগুলিকে একত্রিত করুন যাতে প্রথম নাকলগুলি আপনার হাতের তালুতে থাকে এবং আঙ্গুলের ডগাগুলি তাদের গোড়াকে স্পর্শ করে। আপনার হাত একটি "নখর" মত দেখতে হবে. 30-60 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।

একটি প্রসারক সাহায্যে

আপনি একটি রাবার প্রসারক ব্যবহার করতে পারেন। যতটা সম্ভব শক্তভাবে চেপে ধরুন, কিছুক্ষণ ধরে রাখুন এবং তারপর ছেড়ে দিন।

আঙুল উত্তোলন

একটি সমতল পৃষ্ঠে আপনার হাত রাখুন এবং সমর্থন থেকে আপনার হাতের তালু না তুলে প্রতিটি আঙুল যতটা সম্ভব উঁচুতে তোলার চেষ্টা করুন।

থাম্ব ব্যায়াম

আপনার হাতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড রাখুন যাতে এটি আপনার বুড়ো আঙুলের সাথে ব্রাশটি টানতে পারে। এর পরে, এটি প্রসারিত করার জন্য এটিকে বাম এবং ডানে সরানোর চেষ্টা করুন।

হাত থেকে টান ছাড়ুন

আপনার হাতে জমে থাকা উত্তেজনা মুক্ত করতে, তাদের ঝাঁকান।

গিটার অনুশীলন

এই বিভাগে, আমরা আপনাকে গিটারের আঙুল স্ট্রেচিং ব্যায়াম অফার করব। বিশেষ স্কেল আকারে। তাদের প্রত্যেকের সাথে ট্যাবলাচারও সংযুক্ত। সাধারণত, এই অনুশীলন আপনাকে ধারাবাহিকভাবে নোটের একটি সেট খেলতে হবে, বিভিন্ন ফ্রেটে অবস্থিত। তারা খুব সুরেলা নাও হতে পারে, কিন্তু তারা শারীরিক দৃষ্টিকোণ থেকে দরকারী। এখানে ফিঙ্গারিং সম্পর্কে মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং শুধুমাত্র একটি নয়, সমস্ত আঙ্গুল দিয়ে ফ্রেটগুলিকে চিমটি করা।

ব্যায়াম 1

এই গিটার অনুশীলন প্রথমার্ধে প্রতিটি স্ট্রিং এর 12 তম, 15 তম এবং 16 তম ফ্রেটগুলিকে ধারাবাহিকভাবে টিপতে হবে৷ ফিঙ্গারিং: 12 – সূচক, 15 – নামহীন, 16 – ছোট আঙুল।

দ্বিতীয়ার্ধে, আপনাকে 15, 14 এবং 11 তম ফ্রেটে ষষ্ঠ স্ট্রিংয়ে ফিরে যেতে হবে।

ব্যায়াম 2

শুধুমাত্র প্রথম স্ট্রিং এখানে জড়িত. এখানে আপনাকে 12 তম এবং 15 তম ফ্রেট থেকে 1 পর্যন্ত নোটগুলি খেলতে হবে, মাঝে মাঝে ইতিমধ্যে যেগুলি খেলা হয়েছে সেগুলিতে ফিরে আসবে৷

ব্যায়াম 3

দ্বিতীয় ব্যায়াম হিসাবে একই, কিন্তু বিভিন্ন নোট.

ব্যায়াম 4

এটি প্রথমটির সাথে খুব মিল। আঙুল পরিবর্তন হয় না, শুধুমাত্র নোট পরিবর্তন.

ব্যায়াম 5

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ব্যায়ামের অনুরূপ।

ব্যায়াম 6

প্রথম এবং চতুর্থ এর জটিল সংস্করণ। এখন প্রতিটি বারে চারটি নোট রয়েছে।

ব্যায়াম 7

ষষ্ঠ হিসাবে একই, কিন্তু বিভিন্ন frets.

ব্যায়াম 8

এখানে আপনাকে 21 তম ফ্রেটে পৌঁছাতে হবে, যা প্রথম নজরে যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নাও হতে পারে। এর মূল অংশে, ব্যায়ামটি আপনি আগে যেগুলি করেছিলেন তার একটি জটিল সংস্করণ, যেখানে আপনাকে একটি স্ট্রিং বরাবর যেতে হবে।

উপসংহার

আঙুল প্রসারিত - এমন কিছু যা খুব কঠিন কাজ করতে হবে। এটি আপনাকে কেবল পূর্বের দুর্গম ফ্রেটে পৌঁছানোর অনুমতি দেবে না, তবে আপনাকে কৌশলগুলি সম্পাদন করার অনুমতি দেবে আইনত, সেইসাথে একক বা আকর্ষণীয় জ্যা প্যাটার্ন রচনা করার আপনার ক্ষমতা প্রসারিত করুন। আমরা নিয়মিত উপস্থাপিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দিই। এটি বেশি সময় নেবে না, তবে এটি খুব দ্রুত পরিশোধ করবে।