এটা হাল্কা ভাবে নিন

আমি আশা করি যে গান গাওয়ার প্রথম নিবন্ধ, “সবাই গাইতে পারে”, আপনাকে বিস্ময় এবং বিপদে পূর্ণ পথ নিতে উত্সাহিত করেছে, যা গাওয়া। বিস্ময়ে ভরা বোধগম্য, কিন্তু বিপদে পূর্ণ কেন?

কারণ রিলিজ ভয়েস একটি গভীরতা চার্জ অনুরূপ একটি প্রভাব আছে. যখন আপনি আপনার কণ্ঠস্বরকে আপনার শরীরের সেই সমস্ত অংশে প্রবেশ করতে দেন যেগুলিকে আপনি কখনই কম্পন বা অনুরণন করার সন্দেহ করেননি, তখন তারা সেই আবেগ থেকে মুক্ত হয় যা শারীরিকভাবে তাদের মধ্যে তাদের স্থান খুঁজে পায়, আমাদের শরীরে অবাধে চলাফেরা করতে চায় এমন শক্তির জন্য একটি বাধা তৈরি করে। . আবেগের মুখোমুখি হওয়া, যা যাইহোক, কিছু কারণে আমরা ব্লক করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, গায়কের কাজের সবচেয়ে কঠিন অংশ। আমরা তখন অবর্ণনীয় অনুশোচনা, ভয়, রাগ এবং আগ্রাসন নিয়ে কাজ করি। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির মধ্যে রাগ আবিষ্কার করা যিনি নিজেকে শান্তির দেবদূত হিসাবে দেখেন এবং এই চিত্রটি বিরক্ত করতে ভয় পান শুধুমাত্র এই আবেগগুলিকে নিজেকে প্রকাশ করতে দেওয়া নয়, তবে সবচেয়ে বেশি নিজের সম্পর্কে তার বিশ্বাস পরিবর্তন করা। এই বিপদ যা নিয়ে আমি এই নিবন্ধটি শুরু করেছি। অবশ্যই, আসুন তাদের উদ্ধৃতি চিহ্নগুলিতে ব্যবহার করি, কারণ আপনার ভয়েসের জন্য নিছক অনুসন্ধানে বিপজ্জনক কিছু নেই। বিপদ শুধুমাত্র নিজেদের এবং আমাদের ভয়েস সম্পর্কে আমাদের পুরানো ধারণাগুলিকে প্রভাবিত করে, যা কাজের প্রভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, নতুনকে স্থান দেয়।

"পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি এবং সেগুলি গ্রহণ করার সাহস শুধুমাত্র একজন গায়কই নয়, প্রতিটি সঙ্গীতশিল্পীর কাজের একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান।"

ঠিক আছে, কিন্তু আপনি কিভাবে এই কাজ শুরু করবেন? আমার পরামর্শ হল এক মুহূর্তের জন্য থামা। এই সময় হতে পারে আমরা প্রতিদিনের ব্যায়ামের জন্য নিবেদিত।

যখন আমরা এক মুহুর্তের জন্য থামি এবং আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস শুনি, তখন আমরা যে মানসিক অবস্থার মধ্যে আছি তা আমাদের পড়ার জন্য স্পষ্ট হয়ে ওঠে। কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য, অর্থাৎ বিভ্রান্ত না হয়ে, আমাদের প্রয়োজন শিথিল অবস্থা এবং আমাদের শরীরের সাথে ঐক্যের অনুভূতি। এই অবস্থায়, ভয়েসের সাথে কাজ করতে বেশি সময় নিতে হবে না, কারণ আমাদের ক্লান্তি এবং বিভ্রান্তির মতো ব্যায়ামের সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে হবে না।

“মনটা একটা জলের পাত্রের মত যেটা নিয়ে আমরা প্রতিনিয়ত চলছি। জল উত্তাল, কর্দমাক্ত এবং উপচে পড়ছে। এটা ঘটে যে মন, উদ্বেগ দ্বারা কাঁপানো, এমনকি রাতে আমাদের বিশ্রাম দেয় না। আমরা ক্লান্ত হয়ে জেগে উঠি। ছিন্নভিন্ন এবং বেঁচে থাকার শক্তি নিয়ে। আমরা যখন কিছু সময়ের জন্য একা থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, তখন যেন আমরা একটি জায়গায় পানির পাত্র রাখি। কেউ এটিকে সরায় না, এটিকে সরিয়ে দেয়, কিছুই যোগ করে না; কেউ জল মেশানো না. তারপর সমস্ত অমেধ্য নীচে ডুবে যায়, জল শান্ত এবং পরিষ্কার হয়ে যায়। "              

ওজসিচ আইচেলবার্গার

অনেক স্কুল আছে যেগুলো স্বস্তিদায়ক এবং মনোযোগী হওয়ার দিকে কাজ করে। কিছু গায়ক যোগব্যায়াম, ধ্যানের সাথে কাজ করে, অন্যরা চক্রের সাথে কাজ করে। আমি যে পদ্ধতিটি প্রস্তাব করছি তা নিরপেক্ষ এবং একই সাথে বিভিন্ন বিদ্যালয়ে উপস্থিত অনেক উপাদান রয়েছে।

আপনার যা দরকার তা হল এক টুকরো মেঝে, একটি ঘুমানোর মাদুর বা একটি কম্বল। টাইমার সেট করুন যাতে আপনি এই অনুশীলনটি শুরু করার ঠিক তিন মিনিট পরে এটি বেজে যায়। আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন, টাইমার শুরু করুন এবং শ্বাস নিন। আপনার শ্বাস গণনা. এক নিঃশ্বাস নিঃশ্বাস নেওয়া এবং ত্যাগ করা। আপনার শরীরের সাথে কী ঘটছে তা পর্যবেক্ষণ করার সময় শুধুমাত্র এটিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। আপনার বাহু কি উত্তেজনাপূর্ণ, নীচের চোয়ালে কি হচ্ছে? তাদের প্রত্যেকে থামুন এবং তাদের শিথিল করার চেষ্টা করুন। যখন স্টপওয়াচ আপনাকে জানাবে যে 3 মিনিট শেষ হয়ে গেছে, তখন শ্বাস গণনা বন্ধ করুন। যোগফল 16 এর কম হলে, আপনি গান গাইতে প্রস্তুত। যদি আরও কিছু থাকে তবে আপনার শ্বাস আপনাকে আপনার শরীরের উত্তেজনা সম্পর্কে বলে যা আপনি যতক্ষণ আপনার ভয়েস ব্যবহার করেন ততক্ষণ পর্যন্ত শোনা যাবে। আমরা 16 নম্বর থেকে যত এগিয়ে আছি, আমাদের শরীরে তত বেশি উত্তেজনা রয়েছে। তারপরে আপনার 3 মিনিটের শ্বাসের চক্রটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত, এই সময় শ্বাস প্রশ্বাস যেমন দুবার ধীর। কৌশলটি দ্বিগুণ শ্বাস নেওয়া নয়, দ্বিগুণ ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়তে হবে।

আমার সম্পর্কে আপনি কী মনে করেন জানি। আগামী পর্বে ভয়েস নিয়ে কাজ করার পরবর্তী ধাপগুলো নিয়ে বিস্তারিত লিখব।